VALOR NUTRICIONAL E CALÓRICO DOS ALIMENTOS

Dezembro é sinônimo de festas e muita comida. Com a aproximação do natal muitas pessoas já planejam os prazerosos pratos de comidas natalinas composta por chester, peru, frutas secas, vinhos, rabanada, bacalhau e muitos outros.

Entretanto, devemos ficar atentos aos valores nutricionais e calóricos desses alimentos. A seguir 5 curiosidades sobre as principais iguarias natalinas:

1ª curiosidade – Chester/Fiesta
A Perdigão, no início dos anos 80, disponibilizou uma alternativa ao Peru, registrando a marca Chester®, uma ave com mais carne nobre. Logo depois, a Sadia lançou uma ave com as mesmas características, o Fiesta. Essas aves, semelhantes ao frango, foram desenvolvidas no Brasil através de matrizes escocesas.Frango Comum
Valor Calórico (kcal) - 200
Carboidratos (g) - 0
Proteínas (g) - 17
Gorduras totais (g) – 17

Chester
Valor Calórico (kcal) - 166
Carboidratos (g) - 1
Proteínas (g) - 17
Gorduras totais (g) – 11

Fiesta
Valor Calórico (kcal) - 170
Carboidratos (g) - 0
Proteínas (g) - 16
Gorduras totais (g) - 12


2ª curiosidade – Rabanadas

A rabanada é um prato típico da ceia de natal portuguesa, que é composta também pelo bacalhau e o bolo de rei. A rabanada é uma fatia de pão de trigo que, depois de molhada em leite, vinho ou calda de açúcar, é passada em ovos e é frito.

Com tudo isso, qual seria os valores nutricionais e calóricos desse prato?

Quantidade-1 fatia
Água (%) - 53
Calorias - 155
Proteína (g) - 6
Gordura (g) - 7
Ácido Graxo Saturado (g) - 1,6
Ácido Graxo Monoinsaturado (g) - 2
Ácido Graxo Poliinsaturado (g) - 1,6
Colesterol (mg) - 112
Carboidrato (g) - 17
Cálcio (mg) - 72
Fósforo (mg) - 85
Ferro (mg) - 1,3
Potássio (mg) - 86
Sódio (mg) - 257
Vitamina A (UI) - 110
Vitamina A (Retinol Equivalente) - 32
Tiamina (mg) - 0,12
Riboflavina (mg) - 0,16
Niacina (mg) - 1
Ácido Ascórbico (mg) - Traços


3ª curiosidade – Panetone

Uma lenda antiga diz que o panetone foi criado por um padeiro chamado Toni que se apaixonou por uma moça e para impressionar seu sogro criou uma nova receita de pão recheada com frutas cristalizadas . Com o tempo esse pão recebeu o nome de "pan di toni" ou seja o pão do toni que atualmente é chamado de panetone.

O Instituto Brasileiro de Defesa do Consumidor (Idec) analisou 38 panetones de diferentes marcas e constatou que 8 (oito) ultrapassam o limite diário de gorduras trans recomendado pela Organização Mundial da Saúde (OMS), necessário ao organismo humano. As gorduras trans podem aumentar os níveis de colesterol, causar doenças cardíacas e levar à Obesidade.

O Panetone é rico em carboidrato e as frutas cristalizadas tropicais, como uva-passa e damasco, aumentam seu valor nutricional. Cada fatia de 80g pode ter entre 290 a 311 kcal.


4ª curiosidade – Tender

Uma outra especialidade do natal é o famoso Tender: peça de pernil ou presunto caramelizado após processo e preparo onde, depois de pré cozida e defumada a peça, é marcada em losangos em cujas extremidades é introduzido um cravo-da-índia e envolta em calda de açúcar mascavo e levada ao forno para caramelizar.

1 porção = 90 g
número de porções = 19

Valor nutricional e calórico por porção
calorias = 107 kcal
carboidratos = 8.38 g
proteínas = 14.07 g
lipídios = 2.18 g


5ª curiosidade – Bacalhau

Muitos estudos apontam o ômega-3 como fator de saúde, pois exerce efeitos positivos nos níveis de triglicerídeos, pressão arterial e reduz a incidência de Aterosclerose. Os peixes são grandes fontes do ômega-3

A cada 100 g, oferece
130 kcal
29 g de proteína
0,7 g de lipídios
19,7 g de minerais
225 mg de cálcio
617 mg de fósforo
2,8 mg de ferro
0,07 mg de vitamina B1
0,11 mg de vitamina B2
8,6 mg de niacina

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calça de stretch

                                      calça de stretch

                               Calça Masculina Stretch

A calça de stretch – ou elastano – é a queridinha das mulheres. Justamente pelo conforto, versatilidade, maior facilidade de movimentos e, em especial, por ajudar a definir e deixar mais voluptuosas as curvas, de quem as tem ou não. Mas ela não é bem quista apenas pela boa parcela do público feminino, não… Os homens – mesmo os que antes juravam de pés juntos que nunca vestiriam uma calça dessas – finalmente se renderam ao maravilhoso mundo das calças stretch. E a procura masculina por elas só tende a crescer.

Para os mens que acham que estas calças não são “coisas de macho”, alguém avisa que essa moda, de nova, não têm é nada. Os roqueiros e metaleiros dos anos 80 já a usavam – e muito. Foram eles que inseriram a calça de stretch no universo macholino, e ela tem como padrinhos, os badboys – agora badolds, né? kkk – integrantes da mega banda de rock´ n´roll, Rolling Stones.

Porém, não existiam coleções e linhas de calças como estas, inteiramente pensadas e destinadas aos homens, como podemos perceber de uns anos pra cá. No entanto a moda, através de nossos devotados estilistas, voltou seus olhares para esse feliz casamento da peça mais usada por eles, com o tecido mais amado por elas.

As calças strech masculinas evoluíram bastante com o passar do tempo. Originais, modernas, descoladas e sofisticadas, as stretch masculinas de hoje, são feitas e elaboradas para atender as características e necessidades deles. Por esse motivo estão conquistando, cada vez mais, “o coração de pedra” dos homens.

Perfeita para o homem antenado e urbano, essas calças deixam qualquer visual básico, cheio de personalidade e atitude. Com modelagens e costuras acompanhando as últimas tendências contemporâneas, as calças stretch masculinas são bem ajustadas ao corpo, o que atribui e deixa o homem muito mais charmoso e sensual. Encontradas em diferentes cores, das vibrantes às escuras, pode ser combinada com infinitas peças, desde acessórios a calçados. Possibilitando criar as mais diversas produções – sociais, esportivas, alternativas e clássicas – com um toque de arrojo.

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cabelo moicano

O cabelo moicano masculino continua sendo um verdadeiro sucessonão apenas nos homens mas tambem para algumas mulheres que optaram em cortar suas madeixas .

O cabelo moicano virou um verdadeiro sucesso depois do jogador de futebol Beckham usar o corte. O estilo atualmente é muito procurado pelos jovens e até crianças.

Existem diversos cortes moicanos que podem ser feitos pelos os homens, alguns mais discretos e outros mais ousados, que chegam às raspar as laterais do cabelo nas laterais, deixando apenas uma faixa de cabelo no meio. Vale lembrar que nem todos os tipos de rosto e texturas de cabelo ficam bem com o corte moicano por isso é importante antes de aderir a moda procurar um bom profissional e fazer uma avaliação.

abaixo algumas fotos de cortes de cabelo moicano masculino:

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O Jeans masculino

O Jeans masculino esta entre as roupas preferidas dos homens no mundo inteiro por ser uma peça super versátil e democrática e combinar com vários estilos de roupa . Sempre recriando um estilo despojado e moderno. Mas vale lembrar que as tendências da moda jeans 2010 para homens pode ter algunas contra-indicações principalmente se a escolha for usar o jeans para trabalhar nesse caso a escolha deve ser as lavagens escuras sem grandes cortes e assimetrias.

O jeans masculino 2010 que foram apresentados nas passarelas da moda apareceram bem modernos e com lavagens detonadas . Já vimos em anos anteriores os jeans mais puídos, e com algumas aplicações que continuam presentes neste ano.

As lavagens estonadas e a tonalidade desbotada se mantem em alta em 2010. A novidade mais significante é que a modelagem das calças jeans masculinas para 2010 deixaram de ser muito justas e ganharam mais leveza e amplitude em cortes mais retos.

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